6 วิธี "มองโลกในแง่ดี ชีวิตมีสุข "

ก้าวสู้ชีวิตใหม่ ด้วยตัวเราเองลองทำตาม 6 ข้อนี้ได้ ชีวิตมีความสุขแน่นอนค่ะ "การมอบรางวัลชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเองค่ะ ให้กำไรชีวิต ความสุขที่เติมเต็มไปด้วยการท่องเที่ยวและเดินทางกับบรรยากาศธรรมชาติอันบริสุทธิ์ เพื่อเพิ่มพลังให้กับชีวิตเป็นการชาร์แบตให้กับตัวเองได้เสมอค่ะ

1.ดูแลร่างการเพื่อต้านทานโรค แอโรบิกที่ต้องหอบแฮก ๆ 20นาที สัปดาห์ 5 ครั้ง ซึ่งจะมีผลต่อระบบหายใจ หลอดเลือด การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ฝึกเล่นกล้าม ที่ง่ายที่สุดคือการฝึกยืดตัวตรง ๆ ไม่ต้องผิงพนักแขม่วพุงเพียงแค่นี้ก็เป็นการเล่นกล้ามเนื้อแล้วค่ะเพราะเวลาแขม่วพุง ส่วนของกล้ามเนื้อหน้าท้องต้องใช้แคลอรี่ตลอดเวลาการเล่นกล้ามเป็นการลดน้ำหนักที่ดี กล้ามเป็นโรงงานเผาน้ำตาลถ้าไม่มีกล้ามก็ไม่มีโรงงานน้ำตาลค่ะ

2.เรามีความสุขได้เสมอเมื่อเราต้องการ ดูลมหูใจเข้าออก เดิน นั่ง อย่างรู้ตัว สัมผัสความงดงามของพระอาทตย์มีความสุขกับสิ่งที่อยู่่รอบนั้งมองสายฝนอันชุ่่มชื่นฉ่ำแหงนหน้ามองฟ้ดูดวงอาทตย์ที่ระยิบระยับยามค่ำคืนแล้วจะเห็นความสุขอยู่ในทุก ๆ สิ่งที่อยู่รอบตัวเราค่ะ

6.ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ เราต้องยอมปล่อยบางเหตุการณ์ออกไปจากใจเรา โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงใคร ใจของเราจะมั่งคง อบอุ่น ไม่หวั่นไหว เราจะเป็นผู้ชนะอย่างแท้จริง ชนะเหตุการณ์ภายนอกที่ไม่หวังดีกับเรา

บทสรุปมองโลกในแง่ดี ชีวิตมีสุขต้องเป็นคนที่มั่นใจ ยิ้มได้เมื่อปัญหามา ต้องฝึกหัดตัวเอง ให้คุ้นเคยกับความจริงของชีวิต ว่าทุกอย่างมีขึ้นมีลง เราจึงไม่ควรยึดมั่นกับสภาวะใด สภาวะหนึ่ง แต่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่เกิดขึ้น ไม่ตีโพยตีพาย  ตีตัวไปก่อนไข้ แต่พยายามมีสติ รู้เท่าทันอยู่เสมอ ทำใจให้นิ่ง แล้วรวบรวมสติปัญญาเพื่อแก้ปัญหาที่ประสบอยู่ให้บรรเทาเบาบางลงหรือหมดไปได้ค่ะ สำหรับคนเคยทำผิดพลาดบ้าง ความผิดพลาดส่งผลกระทบกับเราไม่เหมือนกันค่ะสำหรับคนที่ไม่ท้อแท้ไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ  มักจะมองความผิดพลาดที่เกิดขึ้น เป็นเหตุการณ์ชั่วครั้งชั่วคราว แต่สำหรับคนที่ยอมแพ้อะไรง่าย ๆ จะคิดตรงกันข้ามกัน จะมองว่าความผิดพลาดที่เกิดขึ้น มันจะติดตัวเราไปอีกนาน ไม่สามารถแยกความผิดพลาดออกจากคนทำผิดพลาดได้ คิดว่าตัวเองนั่นแหล่ะคือความผิดพลาด จนทำให้หมดกำลังใจ และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ

ขอบคุณภาพหน้าปกฟรีจากhttps://canva.me/73CbjNNLc5

ขอบคุณรูปภาพฟรีจากhttps://pixabay.com/th/