สรุป 6 บท...จากหนังสือขายดี "เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข"

แวบแรกที่แอดเห็นเขาแชร์หนังสือเล่มนี้ในโลกออนไลน์ แอดตกใจกับชื่อหนังสือมากค่ะ 5555 ตอนแรกแอดเข้าใจผิด ! คิดว่า...หนังสือเล่มนี้ จะสอนวิธีให้เราเลว หรือเป็นนางมารร้ายแบบในละครหลังข่าวหรือเปล่านะ เมื่อได้อ่านเนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ สรุปว่า...แอดคิดผิดถนัดเลยค่ะ เพราะแท้จริงแล้ว หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราเลว  แต่สอนให้เราไม่ให้ถูกใครเอาเปรียบ หรือต้องฝืนทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเรามากกว่าค่ะ  โดยจะแบ่งเป็น 6 บทด้วยกัน แอดจะขอสรุปสั้นๆ แบบกระชับให้เข้าใจง่าย และนำไปใช้ในชีวิตจริงได้ทันทีเลยนะคะ 

🌻บทที่ 1 : ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay

❤ หากเราไม่อยากให้คนอื่น "เกลียด" เรา และมองว่าเราเป็น "คนดี"   แล้ว มัวแต่ทำตามสิ่งที่ผู้อื่นต้องการ เสน่ห์ของเราจะถูกลบเลือน  และสุดท้ายทุกคนจะมองข้ามเราไปทันที

❤เลิกกลัวการอยู่คนเดียว  ช่วยให้เราตัดคนที่ไม่จำเป็นในชีวิตเราได้ง่ายมากขึ้น  คนไม่มีเพื่อนคือคนไม่มีค่า เป็นแค่การคิดไปเอง  เพราะมีคนมากมายที่ประสบความสำเร็จในชีวิต แม้เขาจะอยู่คนเดียวก็ตาม ทั้งยังทำให้มีเวลาเหลือเฟือในการพัฒนาชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น มีอิสระทำตามใจตัวเองได้อย่างเต็มที่

🌻บทที่ 2 : ปฏิสัมพันธ์

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay

💙เลิกเสียสละตัวเอง เพื่อคนอื่น  เพราะคนที่มารองรับอารมณ์คนอื่นตลอดเวลา  คือคนที่พึ่งพาตัวเองไม่ได้  ต้องกล้าขัดแย้งกับผู้อื่นบ้าง  แล้วเราจะมีชีวิตเป็นของตัวเอง และมองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

💙เลิกเอาใจทุกคน  เพราะเราไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจเราได้ทั้งหมด

💙เลิกการปั้นยิ้มเสแสร้ง  ซึ่งวิธีที่จะช่วยให้เรายิ้มไม่เหนื่อย คือ การรู้สึกขอบคุณอีกฝ่ายและการแบ่งปันความสุขจากการได้อยู่ด้วยกันให้อีกฝ่ายได้รับรู้

💙หัดปฏิเสธให้เป็น  เพราะคนที่ไม่กล้าปฏิเสธจะต้องเสียเงินและเวลาให้คนอื่นอยู่เสมอหรือเป็นคนไม่เห็นความสำคัญในตัวเอง  การปฏิเสธ คือ การเห็นความสำคัญของตัวเองและเป็นการใช้ชีวิตที่มีค่า

💙หัดตอบโต้กลับบ้าง  ประโยคที่ได้ผล และไม่รุนแรง คือ การถามกลับว่า "แล้วยังไงล่ะ"  ไม่ว่าอีกฝ่ายจะพูดอะไรกลับว่า ก็ให้ถามกลับว่า "แล้วยังไงล่ะ" สุดท้ายเขาจะเบื่อและหยุดไปเอง  การใช้วิธีตอบโต้คำว่า"แล้วยังไงล่ะ" ซ้ำๆ จะทำให้อีกฝ่ายรู้ตัวเองว่าสิ่งที่พูดมานั้นไม่มีเหตุผลเลย

💙เลิกทำตามคนอื่น  ช่วยให้เรามีเหตุผลในการตัดสินใจทำสิ่งต่างๆมากยิ่งขึ้น  เช่น เวลาขึ้นลิฟต์ให้กดปิดประตูก่อนแล้ว ค่อยกดชั้นที่ต้องการ  จะช่วยประหยัดเวลามากกว่าการกดชั้นที่ต้องการก่อนแล้วค่อยกดปิดหรือการจะซื้อของสักอย่างให้คิดก่อนว่าซื้อมาใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง?

💙เลิกเกรงใจจนเกินเหตุ  เช่น การเปลี่ยนสายงานที่อยากทำ แม้รายได้ลดลง แต่เราย่อมพอใจกว่าแน่นอน  ทำให้เราได้แสดงตัวตนที่แท้จริง แสดงความคิดเห็นออกไป ก็ได้การยอมรับทำให้เราเกิดความเคารพตัวเองและมั่นใจมากขึ้น

🌻บทที่ 3 : ความเชื่อ

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Анастасия Гепп จาก Pixabay

💛เลิกเป็นแค่คนธรรมดา  หัดทำตัว "ร้าย" เสียบ้าง ถ้าอยากประสบความสำเร็จ  ไม่ได้ให้ทำชั่ว แต่ให้ทำตัวเป็นคนประหลาด  คนประหลาด คือ คนที่แม้อยู่ในสถานการณ์เดียวกัน  แต่จะมอง คิด และทำไม่เหมือนคนอื่น  เพราะคนที่สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์หรือบริการรูปแบบใหม่ๆก็มักเป็นคนประหลาด  สรุป เราต้องพูดหรือทำในสิ่งที่คนอื่นคาดไม่ถึง

💛เลิกกังวลกับการมีเพื่อนน้อย  เพราะคนที่เป็นที่ปรึกษาให้เราและแก้ปัญหาให้เราได้ไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนของเราเสมอไป  ให้ระวังคนที่ชอบพูดว่าเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เพื่อนสำคัญที่สุด  คนประเภทนี้ คือ คนที่แก้ไขปัญหาหรือจัดการความรู้สึกของตัวเองไม่ได้จึงต้องมีเพื่อนไว้คอยระบายความในใจ

💛เลิกแคร์สังคม  หากทำตามที่คนอื่นคาดหวังไม่ได้ ขอแค่พยายามทำให้เต็มที่และใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองภูมิใจก็พอแล้ว

💛เลิกทำตามกฎ บางกฎที่ไม่สมเหตุสมผล มักทำให้เราเสียประโยชน์มากกว่าจะได้รับและการทำสิ่งที่เราทำได้ให้เต็มที่ก่อนคิดให้ใครมาช่วยเราเช่น คนส่วนมากกังวลชีวิตหลังเกษียณ เราจึงต้องทำงานหาเงินและคิดเพิ่มว่าต้องเก็บเท่าไหร่จึงจะพอ  นอกจากนั้นต้องมีประกันสังคม ประกันชีวิต เงินบำนาญ  การคืนและลดหย่อนภาษี การรับจ้างทำงาน ก็ถือเป็นการพึ่งพาคนอื่น  เราต้องสร้างธุรกิจของเราเอง พยายามคิดและหาคำตอบไปเรื่อย ๆ  อีกวิธีประหยัดเงิน แม้รายรับมีไม่มาก  เช่น รีบซื้อบ้านตอนนี้ เพื่อลดค่าใช้จ่ายภาษีเลี้ยงดูผู้สูงอายุ  และรีบผ่อนให้หมดก่อน ลาออกจากงานประจำหรือการติดโซลาร์เซลล์ เพื่อประหยัดค่าไฟ และการปลูกพืชผักสวนครัวไว้กินเอง

💛เลิกเป็นคนดีมีศีลธรรม

เพื่อให้เรารู้จักสร้างนิสัยหาคำตอบ เช่น หากมีคนตำหนิว่าเรา สะเพร่า !  ให้ถามกลับว่า ..."สะเพร่าตรงไหน มีหลักฐานรึเปล่า" / "ใครเป็นคนตัดสินว่าฉันสะเพร่า" / "ต่อให้ฉันสะเพร่าจริงๆ แล้วมีใครเดือดร้อนหรือเปล่า" หากไม่มีใครเดือดร้อนเราก็ไม่จำเป็นต้องใส่ใจคำพูดนี้เลย

💛เลิกยัดเยียดคุณงามความดีที่ตัวเองเชื่อให้คนอื่น ร้อยพ่อพันแม่ ต่างความคิด ทุกคนต่างมีความเชื่อที่แตกต่างกัน  หากเจอคนประเภทนี้ที่คิดว่า ตนถูกต้องที่สุด ให้ถอยออกมาและเพิกเฉยซะ

🌻บทที่ 4 : ทรัพย์สินเงินทอง

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Peggy und Marco Lachmann-Anke จาก Pixabay

💚อย่าเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับเงิน ๆ  ทอง ๆ  คนที่เลี่ยงที่จะคุยเรื่องเงินๆทอง ๆ จะยิ่งจนลง เพราะขาดความรู้ที่ถูกต้อง  ต่างกับคนที่แม้ในวันนี้ยังจนอยู่  แต่ชอบคุยเรื่องเงิน ๆ  ทอง ๆ  พัฒนาหาความรู้ทางด้านนี้อยู่เสมอ ชีวิตคนนั้นจะดีขึ้นเรื่อย ๆ  เพราะฉะนั้น จงคุยเรื่องเงิน ๆ  ทอง ๆ  อย่างภาคภูมิใจ

💚เลิกประเมินตัวเองต่ำเกินไปจะทำให้เราได้ค่าตอบแทนความไว้วางใจและโอกาสมากยิ่งขึ้นอย่าขีดความสามารถของตัวเองไว้ อย่ายอมแพ้ตั้งแต่เริ่มต้น  อย่ามัวนั่งรอปาฏิหาริย์ แต่ให้สร้างมันขึ้นมาเอง  คนกล้าหาญไม่ใช่คนที่ไม่กลัวอะไรเลย  แต่คือคนที่กล้าก้าวออกไป แม้จะกลัวมากก็ตาม

💚เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น  จะทำให้เรากลับมาโฟกัสที่ตัวเองได้ดียิ่งขึ้นได้ลงมือทำสิ่งต่าง ๆ  อย่างเต็มความสามารถเห็นพัฒนาการของตัวเองที่ดีขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นด้วย

💚เลิกหวาดกลัวสายตาเย็นชาจากผู้อื่น  การเป็นคนขี้โกงนิด ๆ  จะทำให้เราไม่ถูกใครเอาเปรียบ  ต้องหัดรู้จักต่อรอง  และกล้ายืนกรานในความคิดของตัวเอง  โดยไม่แคร์สายตาใครทั้งนั้น  จะทำให้เราได้รับผลประโยชน์ต่าง ๆ  และยังได้ทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการถึงที่สุดด้วย

🌻บทที่ 5 : ความรัก

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Ylanite Koppens จาก Pixabay

💜เลิกเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่าย  ต้องพึ่งพาตัวเองให้ได้ โดยเฉพาะ "ด้านการเงิน"  จะทำให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งมากยิ่งขึ้น และมีอิสระในการตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ

💜เลิกผูกมัดอีกฝ่าย  เพราะการรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว ต้องอาศัยความเชื่อใจและเคารพซึ่งกันและกัน  อยากให้อีกฝ่ายเอาใจใส่  เราก็ต้องเอาใจใส่เขาก่อน  รวมทั้งการทำกิจกรรมสนุก ๆ  ร่วมกับอีกฝ่าย เมื่อเรายิ้มอีกฝ่ายยิ้มด้วย  จะทำให้เราและเขารู้สึกสบายใจที่จะอยู่ด้วยกัน

💜เลิกทุ่มเททุกสิ่งทุกอย่าง  ถ้าไม่อยากถูกคนรักทิ้งไปโดยง่าย เพราะจะทำให้อีกฝ่ายไม่เห็นความสำคัญของเรา  นานเข้ากลายเป็นความเบื่อหน่าย  หากอีกฝ่ายเป็นคนจริงจังเขาจะรู้สึกอึดอัด  แต่หากเป็นคนขี้โกงเราจะถูกเขาหลอกใช้  เพื่อหวังประโยชน์จากเราได้

💜เลิกพยายามทำให้ผู้อื่นยอมรับคุณค่าของเรา  การเป็นตัวเองที่ชัดเจน  ทำให้คนที่มีจุดประสงค์ร้ายไม่อยากเข้าใกล้เรา  เพราะรู้สึกว่าหลอกลวงไม่ได้ เหตุน่าเศร้าจึงไม่เกิดขึ้น  เพราะไม่มีคนแย่ ๆ เข้ามาในชีวิต ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

💜เลิกยื้อความสัมพันธ์ที่เป็นไปไม่ได้  เพื่อเปิดโอกาสให้เราได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม  อย่าเสียเวลายื้อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และไม่มีวันเหมือนเดิมอีกต่อไป

🌻บทที่ 6 : การสร้างผลผลิตใหม่

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Daniela Dimitrova จาก Pixabay

💖เลิกสอนให้ใครเป็นคนดี  ทำให้ลูกหลานของเรามีความเป็นตัวของตัวเอง  คนที่ถูกสั่งสอนว่า"ทำแบบนี้สิ" หรือ"ห้ามทำแบบนี้นะ"  จะทำให้เขารู้สึกว่า ไม่มีใครเคารพความคิด หรือการตัดสินใจของเขา  เข้าใจว่าความคิดของเขาไม่มีค่า  ทำให้โตขึ้นมา โดยไม่ได้คิดอะไรเองเลย

💖เลิกหลบเลี่ยงความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง  หากโมโห โกรธใครมาก ๆ  ก็ให้เขียนระบายใส่กระดาษแทนและรับรู้อารมณ์ของตัวเองให้ได้  จะช่วยให้เราเหมือนยกเอาความรู้สึกนั้นออกไปจากตัวเองและกลายเป็นผู้มองดูเท่านั้น

💖เลิกผูกมัดกับกฎเกณฑ์ว่าต้องทำให้ทิ้งกฎเกณฑ์ คำว่า "ต้อง" ไปซะ  ชีวิตของเราจะสนุกขึ้นเยอะ  ถ้าไม่ทำตามกฎเกณฑ์นั้น  เราจะเดือดร้อน  เป็นแค่สิ่งที่เราคิดไปเองเปลี่ยนสถานการณ์ต่าง ๆ  ให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง  อย่ามัวกังวลถึงคุณค่าของตัวเอง  เปลี่ยนวิธีการรับรู้และสร้างแรงผลักดันให้ก้าวต่อไปข้างหน้า

🌹การเป็นผู้ใหญ่  ไม่ได้แปลว่าต้องอดทน  ไม่ได้หมายถึงต้องเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับคนอื่นง่าย ๆ  ผู้ใหญ่ คือ คนที่ไม่ปักใจเชื่อในสิ่งที่ไม่มีมูลเหตุตัวเราเองก็ต้องมีจิตใจเปิดกว้าง  ยอมรับความแตกต่างของผู้อื่น  มีสติแยกแยะระหว่างสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้และสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้  เพราะคนที่ถือพวงมาลัย ขับเคลื่อนชีวิตเราก็คือ "ตัวเราเอง"

เครดิตรูปภาพ : เพจเฟซบุ๊กรีวิวหนังสือดีดี

"เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข"  (พิมพ์ครั้งที่ 5)

ผู้เขียน : โกะโด โทคิโอะ

ผู้แปล : อาคิรา รัตนาภิรัต

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ฮาวทู

หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

จำนวน : 172 หน้า

ราคา : 225 บาท

=============================================

ช่องทางการติดตามอื่น ๆ 

Website : https://bookslovercommunity.home.blog/

IG : https://www.instagram.com/bookslover_community/

Page FB : https://www.facebook.com/Bookslovercommunity/

Blockdit : https://www.blockdit.com/neemmy.bk

Noozup : https://www.noozup.me/2226763/

=============================================

เครดิตรูปภาพหน้าปก : ภาพโดย Jill Wellington จาก Pixabay