"เมื่อฉันอายุ30" หนังสือดี...อ่านง่ายได้พลัง 30+

"หนังสือดี ไม่จำเป็นต้องดัง" มีคนเคยกล่าวไว้เช่นนั้นรวมไปถึงภาพยนตร์ บทความ เพลง หรือการสื่อสารต่าง ๆ ที่ไม่ได้ดัง ไม่ได้รับความนิยมหรือมีการเผยแพร่ให้เข้าถึงคนส่วนใหญ่ แต่ผู้ที่ได้รับสารเมื่อไรจะรู้สึกได้ด้วยตนเอง จนอยากจะบอกต่อเพื่อให้คนอื่นได้รับรู้หรือสัมผัสบ้าง เช่นเดียวกับหนังสือที่อยากจะมารีวิวในวันนี้ ชื่อว่า "เมื่อฉันอายุ 30" "Thirty Something" ที่อ่านแล้วรู้สึกถึงพลังที่ได้รับได้ทันที

ผมทำหนังสือทำมือเล่น ๆ ที่ชื่อว่า "จดหมายถึงนักเขียน" เป็นลักษณะงานเขียนถึงนักเขียนที่ชื่นชอบผลงาน มีมากกว่า 30 คน และหนึ่งในนั้นก็คือเจ้าของหนังสือเล่มนี้ ที่ใช้ชื่อว่า "โค้ชเอก" หรือชื่อจริงว่า เอกศักดิ์  ขาวสะอาด ถือว่าเป็นนักเขียนไม่กี่คนที่ไม่มีรูปอยู่ในหนังสือเลย ผมอยากรู้ว่าเป็นใคร อยากนำรูปมาประกอบในหนังสือทำมือ ก็เลยเสิร์ชเข้าไปในอินเทอร์เน็ต แต่ภาพที่ขึ้นเป็นโค้ชเอกเหมือนกัน แต่เป็นโค้ชเอกของ 13 หมู่ป่าอะคาเดมี ที่ติดถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอนที่จังหวัดเชียงรายเมื่อหลายปีก่อน กว่าจะหาภาพเจ้าของหนังสือได้ก็ใช้เวลานานเหมือนกัน และภาพที่ได้มาก็ไม่แน่ใจว่าใช่ภาพของโค้ชเอกจริง ๆ หรือเปล่า (ฮา)

งานเขียนอ่านง่าย ย่อยง่าย ไม่ได้ใช้คำหรูหรา อ่านแล้วสะท้อนความเป็นตัวตนของเราได้ บางครั้งเราก็เป็นอย่างที่ผู้เขียนเขียนไว้ แต่เราไม่ได้ใช้วิธีที่เหมาะสมในการแก้ปัญหา เราเลยละเลยหลาย ๆ อย่างในชีวิตไป โดยเฉพาะการใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่น

อ่านแล้วรู้สึกดี มีพลังในการทำงานและการใช้ชีวิต มีพลังด้านบวกอยู่มาก  ไม่จำเป็นว่าคนอ่านต้องอายุ 30 ปีขึ้นเท่านั้น ใครก็มาอ่านได้ ยิ่งอายุน้อยกว่า 30 ยิ่งดีเพราะจะได้รู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง ต้องเจออะไรบ้างในวัยทำงานหรือวัย 30 ปี จึงอยากแนะนำให้ลองหาอ่านกันดู แค่เรื่องแรกก็ทำให้เราต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตกันแล้ว ผู้เขียนบอกเราว่า

"ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้เราออกกำลังกายกัน"

ผมเห็นด้วยกับผู้เขียนอย่างมากว่าการออกกำลังกายสำคัญมากกับการใช้ชีวิตเพราะไม่ว่าความสำเร็จ การทำงาน หรือความสุขต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราล้วนต้องมาจากร่างกายที่แข็งแรงเป็นหลัก เคยเห็นหลายคนมีเงินใช้คล่องมือแต่ต้องไปหาคุณหมอเพื่อรักษาตัวเองบ่อย ๆ เหมือนทำงานหาเงินไปให้คุณหมอ การออกกำลังกายจึงสำคัญที่สุดในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและความคิดสู่ความสำเร็จ ตัวผมก็เช่นกันบางครั้งตั้งใจจะไปทำสิ่งดี ๆ ในวันเวลาที่ตั้งใจไว้ พอถึงวันกลับไม่สบายซะงั้น! ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นอีกการพักผ่อนที่ทำให้ผ่อนคลายทั้งกายและใจอย่างแท้จริง

หลังจากอ่านเล่มนี้จบ ทำให้รู้จักข้อบกพร่องของตัวเอง และกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสุขภาพกายและใจเพื่อให้ดีขึ้นทั้ง 2 ทาง เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายในวัย 30 ปีมากขึ้น เรื่องการออกกำลังกายสำคัญกับชีวิตจริง ๆ โดยเฉพาะวัยทำงานอย่างเรา เมื่อร่างกายต้องใช้พลังในทุก ๆ วัน การเติมพลังคืนที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง

วางโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์สื่อสารลงบ้าง แล้วแบ่งเวลาไปออกกำลังกายกัน แล้วอย่าลืมหาหนังสือดี ๆ มาอ่านออกกำลังสมองด้วยกัน...

เครดิต

• ภาพปก โดยผู้เขียน และขอบคุณแอพ canva ที่ใช้ตกแต่งข้อความให้สวยงาม
• ภาพประกอบที่ 1-5 โดยผู้เขียน จากหนังสือ "เมื่อฉันอายุ 30"
• ขอขอบคุณเจ้าของหนังสือ โค้ชเอก เอกศักดิ์  ขาวสะอาด  ด้วยครับ

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !