ท่ากระชับแขนไม่ใช่อุปกรณ์ EP.2

ท่ากระชับแขนไม่ใช่อุปกรณ์ EP.2

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคนพบกันอีกแล้วนะคะสำหรับท่าออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์ VIDEO นี้ท่าต่อจาก "ท่ากระชับแขนไม่ใช่อุปกรณ์ EP.1" ครั้งที่แล้วนะคะ เพื่อนๆต้องดูให้ครบ 2 VIDEO นะ จะได้ทั้งหมด 8 ท่าที่ช่วยกระชับแขนใส่เสื้อแขนกุดอย่างมั่นใจ รับรองคะ ทำตามนี้ไม่ผิดหวังแน่นอนคะ ....ฝากอีกนิดคะ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ กล้ามเนื้อสวยๆ ต้องมีไขมันนิดหน่อยอาหารหวาน/มัน ทานพอประมาณคะ เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนะคะ ไปชม  VIDEO กันเลยคะ

ฝากเพื่อนๆ กดไลค์ กดแชร์ ติดตามบทความเพื่อเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ สำหรับVIDEO อื่นๆสามารถเข้าไปรับชมได้ที่ ตามลิงค์ด้านล่างนะ

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇