คุณแม่นักปั้มท่อน้ำนมอุดตัน ต้องทำอย่างไร?

สาเหตุท่อน้ำนมตันสำหรับคุณแม่ปั้มล้วน เกิดจาก

1. ตกรอบปั้มบ่อย ปั้มไม่สม่ำเสมอ ขาดวินัยในการปั้ม ปล่อยให้น้ำนมค้างเต้านานจนเกินไป

2. อาหารที่รับประทานประเภทไขมัน นม เนยต่างๆ

3. ปั้มนมไม่เกลี้ยงเต้า ปั้มออกไม่หมดเกิดการสะสมจนท่อน้ำนมอุดตัน

4. เสื้อชั้นในคับหรือหลวมจนเกินไป ทำให้กดทับท่อน้ำนมระบายออกมาได้ไม่ดี

วิธีการแก้ไขท่อน้ำนมตัน

หากมีอาการท่อน้ำนมตันเบื้องต้นเราสามารถแก้ไขเองได้โดยเริ่มจาก ก่อนปั้มนมให้ประคบอุ่นที่เต้าเน้นบริเวณที่เป็นแผง ก้อนแข็งๆ ประมาณ 20 นาที จากนั้นให้นวดเต้า ค่อยๆ นวดอย่างเบามือ ไม่ต้องเค้นเต้านะคะเพราะจะทำให้เต้านมช้ำและเจ็บมากว่าเดิม วิธีการนวดจะนวดวนเป็นก้นหอยทั่วทั้งเต้า และเน้นบริเวณที่เรารู้สึกว่าเป็นก้อนเช่นกัน เมื่อเต้าเริ่มนิ่มจึงปั้มนมออก ประมาณ 10 นาที แล้วมาทำ “จี๊ด” ที่หัวนมของคุณแม่ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่หัวนมหมุนไปมา จนเรารู้สึกจี๊ดที่หัวนม เทคนิคขณะทำจี๊ดหากเรานึกถึงหน้าลูกน้อยด้วยแล้วน้ำนมจะพุ่งออกมาเร็วมากค่ะ จากนั้นปั้มนมต่อไปอีกประมาณ 10 นาที ทำสลับกับการทำจี๊ดจนนมเกลี้ยงเต้าหรือรู้สึกว่าก้อนที่เต้านมนั้นหายไป สำหรับผู้เขียนเองจะทำขั้นตอนนี้ในขณะอาบทุกครั้งเวลาเกิดอาการท่อน้ำนมตัน โดยจะเปิดน้ำอุ่นพร้อมกับนวดเต้าไปด้วย และสังเกตที่หัวนมของเราหากพบจุดสีขาว นั่นคือเศษไขมันที่หลุดออกมาอุดตัน เรียกว่า ไวท์ดอท (white dot) จากนั้นใช้แปรงหรือผ้าสะกิดให้ไวท์ดอทหลุดออก น้ำนมที่ค้างอยู่ในท่อก็จะพุ่งออกมาค่ะ และเมื่อน้ำนมระบายออกมาก็จะทำให้ก้อนแข็งๆบริเวณเต้านมและอาการปวดหายไป