9 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

           การที่จะไปถึงเป้าหมาย คุณจะต้องมีการจัดการชีวิตอย่างเป็นระบบ คุณจำเป็นต้องมีการสร้างนิสัยและมีวินัยมากพอ วิธีจากหนังสือ Atomic Habits โดย James Clear และนี่ก็คือ 9 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

1. ทำอะไรให้ช้าลงสักหน่อย   

          แทนที่จะตอบตกลงทันที คุณควรจะใช้เวลาคิดสักนิด มันจะให้ผลดีต่อคุณในระยะยาว

2. เลือกทำสิ่งที่ไม่ชอบให้สำเร็จ     

          ในทุกวัน ให้คุณเลือกสิ่งเล็กๆที่ไม่ชอบให้สำเร็จ เช่น ทำอาหารมื้อเย็น แทนที่จะสั่งอาหารมารับประทาน หลังจากที่คุณได้ทำสิ่งเหล่านี้สองสามวัน คุณจะเข้าใจว่าสมองจะชอบเลือกสิ่งที่สบายกว่า เมื่อคุณทำสิ่งเล็กๆที่ไม่ชอบได้แล้ว คุณจะสามารถทำสิ่งที่ไม่ชอบที่ใหญ่กว่าได้แน่นอน

3. ออกห่างจากโลกโซเชียลสักพัก

            ในแต่ละวันคุณสามารถท่องโลกโซเชียลได้ไม่รู้จักจบสิ้น รู้ตัวอีกทีก็ใช้เวลาไปนานพอสมควร หากคุณลองตัดใจไม่เล่นสักหนึ่งวัน เช่น ในวันอาทิตย์ การเริ่มจากระยะเวลาน้อยๆ มันจะช่วยให้คุณเล่นโซเชียลได้น้อยลงอย่างไม่น่าเชื่อ

7. วางโทรศัพท์มือถือไว้ห่างตัว

            หากคุณนอนหลับ แล้ววางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ จะทำให้คุณกด snooze ได้ง่าย ทำให้คุณก็ไม่สามารถตื่นเร็วได้สักที การวางโทรศัพท์ไว้ไกลตัว ทำให้คุณจะต้องเดินไปปิดนาฬิกาปลุก ช่วงเวลานั้นมันจะทำให้คุณอยากที่จะทำสิ่งอื่นๆต่อไปมากกว่าการกลับไปนอน

8. รู้จักยับยั้งชั่งใจในการซื้อของที่ไม่จำเป็น

            เมื่อคุณจะอยากได้ของสักอย่าง อย่าเพิ่งซื้อทันที ให้เว้นระยะสักสองสามวัน หากคุณไม่อยากได้มันจริง คุณจะลืมมันไปเอง 

9. ให้เขียนไอเดียออกมาทุกวัน

            หากคุณไม่เขียนสิ่งที่คุณนึกได้ สุดท้ายคุณก็จะลืมไปจนหมดสิ้น มาสร้างนิสัยการจดบันทึกกันเถอะ 

ลดนิสัยที่ไม่ดีทิ้งไป เพิ่มนิสัยที่ดีเข้ามา                                                                         จะทำให้คุณก้าวถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน

ขอบคุณภาพประกอบ จากเว็บไซต์ pexels.com

รูปภาพหน้าปก, ภาพที่ 1, ภาพที่ 2, ภาพที่ 3, ภาพที่ 4, ภาพที่ 5